{"id":4743,"date":"2019-06-14T11:00:47","date_gmt":"2019-06-14T09:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.karaoke-helden.de\/playbackshop\/?p=4743"},"modified":"2019-06-14T11:02:18","modified_gmt":"2019-06-14T09:02:18","slug":"musikermagazin-jeder-kann-singen-so-gesund-ist-gesang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.karaoke-helden.de\/playbackshop\/musikermagazin-jeder-kann-singen-so-gesund-ist-gesang","title":{"rendered":"Musikermagazin – Jeder kann singen: So gesund ist Gesang"},"content":{"rendered":"

\"Karaoke-Kl\u00f6nschnack-News-\"Musikermagazin –<\/strong><\/em> Jeder kann singen: Singen ist gesund, baut Stress ab und sorgt f\u00fcr Gl\u00fccksgef\u00fchle. Reichlich Gr\u00fcnde also, \u00f6fter einmal das Lieblingslied im Radio lauter zu drehen und aus voller Kehle mitzuschmettern. Die beste Nachricht ist: Jeder kann singen \u2013 und selbst wer nicht jeden Ton trifft, profitiert von den positiven Auswirkungen von Gesang auf K\u00f6rper und Seele. Damit die Stimme bei jedem Song geschmeidig bleibt, setzen Profis und Hobby-S\u00e4nger auf GeloRevoice\u00ae Halstabletten zum Befeuchten der Schleimh\u00e4ute in Mund und Rachen.<\/p>\n

Wir haben es ja schon immer geahnt: Singen ist gesund und macht gl\u00fccklich. Das kann nicht nur jeder best\u00e4tigen, der gerne singt, sondern ist auch durch Studien belegt. Dabei spielen auch die Hormone eine Rolle: W\u00e4hrend des Singens sind wir so entspannt, dass die Konzentration des Stresshormons Cortisol im K\u00f6rper deutlich reduziert ist.1 Gleichzeitig wird das \u201eGl\u00fcckshormon\u201c Oxytocin verst\u00e4rkt ausgesch\u00fcttet, das uns gl\u00fccklich und zufrieden macht.2 Auch aus gesundheitlicher Sicht ist es deswegen ratsam, bei jeder Gelegenheit zu singen \u2013 egal ob unter der Dusche, beim Hausputz, w\u00e4hrend des Kochens oder im Chor.<\/p>\n

Die positiven Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden sind vermutlich beim Singen im Chor am gr\u00f6\u00dften. Der Grund: Das ausgepr\u00e4gte Gemeinschaftsgef\u00fchl. Zusammen zu singen verbindet die Menschen. In einer Umfrage gaben Mitglieder eines Chors an, sozial (87 %) sowie emotional (75 %) vom gemeinsamen Singen zu profitieren.3 Zudem zeigte eine schwedische Studie, dass sich die Herzfrequenzen von Chors\u00e4ngern angleichen \u2013 beim Singen schlagen die Herzen also im gleichen Takt.4<\/p>\n

Jeder kann singen<\/strong>
\nObwohl es zahlreiche gute Gr\u00fcnde f\u00fcr das Singen gibt, haben viele Menschen Hemmungen, in der \u00d6ffentlichkeit oder in Gesellschaft von anderen zu singen. Doch grunds\u00e4tzlich gilt: Jeder kann singen! Dabei kommt es nicht darauf an, Noten lesen zu k\u00f6nnen und jeden Ton zu treffen. Im Vordergrund sollten die vielen positiven Effekte stehen, die das Singen auf uns hat.<\/p>\n

Richtig atmen, richtig singen<\/strong>
\nNeben Gl\u00fcckshormonen und der Verbundenheit mit den Mit-S\u00e4ngern gibt es noch weitere positive Auswirkungen von Singen auf unsere Gesundheit. Das liegt daran, dass beim Singen ganz automatisch die Atmung und die Haltung trainiert werden, denn die drei Komponenten sind eng miteinander verkn\u00fcpft. Beim Singen atmen wir automatisch viel tiefer ein als beim Sprechen, sodass die Lunge optimal bel\u00fcftet wird \u2013 eine wichtige Voraussetzung f\u00fcr die Stimmbildung. Zudem wird dadurch der K\u00f6rper mit Sauerstoff versorgt und wir f\u00fchlen uns wach und energiegeladen. Eine aufrechte Haltung sorgt zus\u00e4tzlich daf\u00fcr, dass sich Lunge und Stimme entfalten und kann dadurch Stimmproblemen beim Singen vorbeugen.<\/p>\n

Schutz f\u00fcr die Schleimh\u00e4ute<\/strong>
\nTrockene und gereizte Schleimh\u00e4ute verursachen Halskratzen, Hustenreiz, Heiserkeit oder ein R\u00e4usperbed\u00fcrfnis \u2013 f\u00fcr ausdauerndes Singen und eine geschmeidige Stimme ist die Befeuchtung der Schleimh\u00e4ute in Mund und Rachen unverzichtbar. Deswegen ist es sinnvoll, vor und w\u00e4hrend des Singens ausreichend Wasser zu trinken. Noch nachhaltiger ist die befeuchtende Wirkung von GeloRevoice\u00ae Halstabletten, die auch von Profi-S\u00e4ngern gerne genutzt werden. Beim Lutschen regen Mineralstoffe und ein leichter Brauseeffekt den Speichelfluss intensiv an. Die gelbildenden Bestandteile Hyalurons\u00e4ure, Carbomer und Xanthan binden den Speichel und bilden so das spezielle Revoice Hydro–Depot\u00ae, das sich wie ein Schutzfilm \u00fcber die Schleimh\u00e4ute in Mund und Rachen legt und f\u00fcr schnell wirksame und lang anhaltende Befeuchtung sorgt.<\/p>\n

Infokasten: Sprechstimme vs. Singstimme<\/strong>
\nOb zum Sprechen oder zum Singen \u2013 grunds\u00e4tzlich wird die Stimme immer gleich gebildet: Aus der Lunge ausstr\u00f6mende Atemluft versetzt die Stimmlippen im Kehlkopf in Schwingung, wobei der Stimmton erzeugt wird. Mund, Rachen und Nasenh\u00f6hle fungieren als Resonanzr\u00e4ume. Der grundlegende Unterschied zwischen Sprechstimme und Singstimme liegt in der Intensit\u00e4t, mit der die Stimme genutzt wird. Beim Singen hat die Atmung einen h\u00f6heren Stellenwert als beim Sprechen, da die Phase des Ausatmens deutlich verl\u00e4ngert ist. Zudem stehen die Betonung und die Dehnung der Vokale im Vordergrund \u2013 ganz unabh\u00e4ngig von Musikrichtung und -stil.<\/p>\n

So finden Sie den passenden Chor f\u00fcr sich<\/strong>
\nSie m\u00f6chten auch von den zahlreichen Vorteilen von Singen in Gesellschaft profitieren, zusammen mit Gleichgesinnten Ihre Freude an Singen und Musik ausleben? Werden Sie Mitglied in einem Chor in Ihrer Heimatstadt! Ausf\u00fchrliche Chorverzeichnisse finden Sie im Internet, beispielsweise bei www.choere.de oder www.chor.de<\/p>\n

Quellen:<\/strong>
\n1 Beck, R. J. et al. (2000). Choral Singing, Performance Perception, and Immune System Changes in Salivary Immunoglobulin A and Cortisol. Music Perception Vol 18 (1): 87-106.
\n2 Grape C. et al. (2002). Does singing promote well-being?: An empirical study of professional and amateur singers during a singing lesson. Integrative Psychological and Behavioral Science 38(1): 65-74.
\n3 Clift, S., Hancox, G (2001). The perceived benefits of singing: Findings from preliminary surveys of a university college choral society. The Journal of the Royal Society for the Promotion of Health. Vol 121 (4): 248-256.
\n4 Vickhoff B. et al (2013). Music structure determines heart rate variability of singers. Frontiers in Psychology, 4: 334.<\/p>\n

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\nRothenburg & Partner GmbH
\nMartina Moyses
\nFriesenweg 5f
\n22763 Hamburg <\/em>
\n(Dieser Beitrag enth\u00e4lt neben Fakten auch WERBLICHE-AUSSAGEN)<\/strong><\/p>\n