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Largo Yoga für Anfänger.

Übungen zur Entspannung, für neue Energie und Lebensfreude.

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Entspannungs-CD – Largo Yoga für Anfänger – ist eine tolle CD für alle Anfänger im Bereich Yoga. Es sind geführte Übungen, die einen Einstieg in eine andere Welt problemlos möglich machen.

Der Hersteller schreibt zur CD Yoga für Anfänger:

Yoga wirkt sich nachweislich positiv sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit aus. Yoga kann zu einer Linderung verschiedenster krankheitsbedingter Beschwerden, wie z.B. Schlafstörungen, Durchblutungsstörungen, Angstzuständen, Depression, chronischen Kopfschmerzen und Rückenschmerzen.

Die Aktivierung der Muskeln, Sehnen, Bänder und Blut- und Lymphgefäße führt zu einer verbesserten Durchblutung. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann.

Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit auch den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene “innere Einkehr” genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.

Die CD beinhaltet neun einfache geführte Übungen, die speziell für Anfänger und Personen jeden Alters gut geeignet sind, um eine schnell erfahrbare Wirkung auf Körper, Geist und Seele zu erreichen. Es werden alle wichtigen Körperregionen angesprochen, ohne extreme Drehungen oder schwierige Haltungen ausführen zu müssen.

Die Hintergrundmusik sorgt dabei für eine entspannende Atmosphäre, und die körperliche und geistige Tiefenentspannung am Ende der Übungen hilft dabei, Stress und negative Gefühle aufzulösen.

Tracks:

01: Rücken und Atem
02: Bauch
03: Augen und Kopf
04: Schultern und Nacken
05: Rücken und Beine
06: Beine, Becken und Rücken
07: Oberkörper und Gleichgewicht
08: Tiefenentspannung
09: Geistige Entspannung

Mehr Infos:

Medium: CD
Anzahl CDs: 1
Spieldauer: 63 Minuten
Erscheinungsdatum: 24.08.2012
Verlag: Media Sound Art
Sprache: Deutsch
EAN: 9783943670028
FSK: 0 Jahre
GEMA-Frei: Ja

Service / Umwelt / Versand und Preishinweis

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